Hurmanın Faydaları

hurma.jpg

Faydaları palmiye ağacında yetişen tatlı koyu kahve renkli bir meyvedir pek çok yönden sağlığa faydalıdır kalsiyum fosfor potasyum Demir sodyum çinko ve magnezyum gibi zengin mineral içeriğine sahiptir hurma Ayrıca riboflavin niasin tiamin a b d k vitaminleri içerir işte size vurmanın sağlığa faydalı 10 özelliği kabızlık giderir ulan herkes mutlaka vurma tüketmelidir hurmada bulunan gifler bağırsakları harekete geçirir Ayrıca hurmadaki nikotin bağırsak sorunlarına iyi gelir emin neresi faydalı bakterilerin büyümesine yardımcı olur güçlendirir içerde bakıyor magnezyum ve Selenyum mineralleri kemiklere iyi gelir ve mineraller aynı zamanda Osteoporoz gibi kemik hastalıklarına karşı bedeni güçlendirir Bu nedenle kemiklerin zayıfladığı ileri yaşlarda hurma tüketilmesi özellikle tavsiye edilmektedir anemi tedavisinde kullanılır hurma yüksek miktarda Demir ihtiva ettiği için annemi hastalarına önerilmektedir burma aniden muzdarip kişilerde bedendeki eksik demiri tamamlar Böylece gece körlüğünü giderir ve bedenin enerji seviyesini yükseltir aneminin neden olduğu halsizliğe iyi gelir ali Ayşe giderim türkiye'de 4 milyondan fazla kişi mevsimsel alerji Nereden etkilenmektedir bu durum organik Sülfür içeriği ile tedavi edilebilir gıdalarda çok nadir görülen organik Sülfür hurmada bulunmaktadır Bu ne mevsimsel alerji ile mücadelede çok faydalı bir gıdadır 5 kilo almayı sağlar bir başka faydası ise sağlıklı kilo almayı sağlamasıdır vitamin ve mineraller sayesinde kurbanım kilo aldırır muzdarip kişiler hurma tüketerek sağlıklı biçimde kilo alabilirler 6 enerji verir hızlı bir şekilde enerji kazanmak istiyorsanız yiyebilirsiniz hurmadan fruktoz sakkaroz ve glikoz gibi doğal şekerler bulunur pek çok profesyonel sporcu güç gerektiren antreman öncesi hurma yer 7 sinir sistemine sağlık verir sinir sisteminin iyi çalışmasını sağlayan İçeriğe sahiptir sinir sistemini canlandırıcı bir etkiye sahiptir potasyum Ayrıca zihnin Berrak ve hızlı çalışmasını sağlar 8 kalp sağlığına faydalıdır içerdiği yüksek potasyum sayesinde kalp sağlığına faydalıdır kalp krizi riskini azalttığı klinik olarak kanıtlanmıştır bedendeki Ldl Kolesterolü azaltarak kalp sağlığını korur cinsel sağlığı arttırır artırdığı bilimsel çalışmalarla ortaya konmuştur üzerine yapılan bir araştırmada hurmada bulunan yüksek estradiol ve flavonoid bileşenlerinin sperm sayısını ve hareketliliğini arttırdığı bulunmuştur Bu nedenle hurma Cinsel gücünü arttırmak isteyen erkekler için doğal bir afrodizyaktır on bağırsak kanseri riskini azaltır yüksek miktarda çözülebilen lif içeren hurma bağırsakların rahat çalışmasını sağlayan önemli bir meyvedir düzenli olarak resimdeki tüketmek bağırsak fonksiyonlarının düzenlenmesinde etkin rol oynar bilimsel olarak kanıtlanmamış olmakla birlikte bu işlerin kolon kanseri riskini düşürdüğü düşünülmektedir 11 sarhoşluk etkilerini hafifletir alkole bağlı sarhoşluğun etkilerini azaltma da kullanılan bir gıdadır rahatsız edici miktarda içki içildikten sonra yenen hurma hızlı bir şekilde ayrılma ve rahatlama sağlar hurma ertesi gün yendiğinde akşamdan kalma etkilerini azaltır biz ikimiz için teşekkürler